Cadé Lab

O ambiente da academia, frequentemente associado a corpos perfeitos e competitividade, pode ser um obstáculo para muitas pessoas que buscam uma prática de atividade física mais leve e prazerosa. 

Para Gabriela Malzyner, psicóloga, essa aversão é compreensível. A ênfase na estética em detrimento da saúde e do bem-estar pode gerar frustração e exclusão.

Quando a onda surgiu, eu já estava na água havia três horas e meia. O foco principal era não cair. Só pensava em segurar a velocidade e fazer a linha correta para que a onda não me engolisse
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Maya Gabeira

Maya Gabeira agora faz parte do Guinness Book. Entre as mulheres, a brasileira é a que surfou a maior onda do mundo. Em janeiro desse ano, em Nazaré (Portugal), ela escalou uma onda de 20 metros.

Oprah Winfrey botou uma bela capa numa edição da sua revista. A matéria principal você encontra aqui. Um dos tópicos, que fala sobre sobre acampamentos artísticos, prega: arrume as malas e deixe sua criatividade florescer.

Essa tendência de valorizar produtos e serviços feitos com as próprias mãos está no começo de uma nova fase: dessa vez, não há recorte geracional tão claro. O bordado da vovó adorna o estilo de jovens antenados.

Não se trata apenas da mera valorização do que é tradicional, de resgate da produção regional: para além da diferenciação de grupos étnicos, essa prática serve para dar conta da identidade de quem opta por esse caminho. Para isso, são utilizadas diversas tradições, muitas distantes da sua comunidade original. Pessoas possuem interesses múltiplos, e querem transformar em hábitos e produtos essas referências. A internet atua como uma porta de entrada para outras possibilidades. É a premissa do “Pense globalmente, aja localmente” sendo adotada no universo particular.

Mesmo símbolos tradicionais, como alianças de casamento, são forjados manualmente por quem irá utilizá-los. Há empresas que disponibilizam esse tipo de serviço. O pacote inclui curso de criação do produto. A ideia é tornar a experiência mais pessoal: produtos traduzem interesses individuais. Uma aliança que homenagear o jogo Dungeons and Dragons? É possível.

O mundo digital acolhe essa onda. O Etsy e o descolado Tumblr são espaços virtuais em que a produção DIY (Do It Yourself; faça você mesmo) recebe atenção privilegiada. Através de criações caseiras, pessoas expressam facetas da sua personalidade. Exemplo: no Tumblr, manicure é sinônimo de grande investimento pessoal.

O contato inicial é facilitado através de tutoriais diversos. Muitos deles em vídeo. Grande parte traz orientações de beleza ou vestuário (como se maquiar;  passo-a-passo para fazer tricô ou bordado…), mas é possível encontrar vídeo aulas sobre uma infinidade de técnicas.

O impacto na moda é uma evolução natural. Num cenário de valorização do estilo pessoal, faz sentido abraçar irrestritamente tendências massificadas? Dessa forma, blogs de moda diversificam sua atuação.  O espaço que realizada trabalho de curadoria das peças vira também ambiente para troca de experiências.

Essa prática faz parte de um fenômeno maior, já que não se restringe a quem produz o que consome. A cultura retrô é uma característica da “geração shuffle”, que mistura práticas e costumes de várias épocas.

Não se trata de uma negação dos avanços tecnológicos, até porque muitas das ferramentas atuais são utilizadas nessa tendência nostálgica. O resgate de técnicas antigas pode ser observado pela popularidade conquistada pelos aplicativos que adicionam filtros em fotos, como o Instagram. Daniela Bertocchi, especialista em mídias digitais, explica que:

“Os aplicativos que exploram […] o retorno à imperfeição, aos defeitos das máquinas antigas, a um tempo mais romântico, o alcançam, porque nós vivemos numa época muito centrada na tecnologia, no robô, naquilo que é frio e racional. Uma forma de humanizar isso é retornar ao tempo em que a máquina era menos precisa, conseguia resultados não tão satisfatórios. E atendem às demandas da cultura digital, porque são mobile, registram a experiência como imagem, informam a localização, o que torna todo o processo mais lúdico e divertido”

A Kemet Yoga é uma prática ancestral egípcia que utiliza a respiração como eixo central para conectar corpo, mente e espírito. 

Fundamentada em princípios e filosofias africanas, a Kemet Yoga oferece um conjunto único de posturas e meditações que promovem o bem-estar físico, mental e espiritual, além de fortalecer a identidade cultural.

[Tradução de Rodrigo Ghedin, com apoio de Fabio Bracht, Igor Ghisi e Rogério Galindo]

1. Seja paciente. Sempre.
2.  Não fale mal: coloque responsabilidade, não culpa. Não diga nada sobre outra pessoa que você não diria a ela.
3.  Nunca presuma que as motivações dos outros são, para eles, menos nobres do que as suas são para você.
4.  Não se preocupe com questões que você realmente não possa mudar.
5.  Não espere dos outros nada além do que você mesmo é capaz de fazer.
6.  Tolere a ambiguidade.
7.  Ria de si mesmo com frequência.
8.  Não se esqueça de que você sempre pode estar errado, mesmo que tenha muita certeza.
9.  Abstenha-se de esportes sangrentos.
10.  Lembre-se de que sua vida pertence aos outros também. Não arrisque-a de forma leviana.
11.  Nunca minta a ninguém por qualquer motivo. Omissões, em certos casos, são aceitáveis.
12.  Conheça as necessidades dos que estão a seu redor e respeite-as.
13.  Evite a busca pela felicidade. Procure definir sua missão e persiga isso.
14.  Reduza o uso dos pronomes em primeira pessoa.
15.  Faça elogios no mínimo na mesma quantidade em que fala mal.
16.  Admita seus erros por iniciativa própria e o quanto antes.
17.  Suspeite menos da alegria.
18.  Compreenda a humildade.
19.  Lembre-se de que o amor perdoa tudo.
20.  Promova a dignidade.
21.  Viva de maneira memorável.
22.  Ame-se.
23.  Persista.

O Pilates, modalidade de exercício criada por Joseph Pilates na década de 1920, tem conquistado cada vez mais adeptos no Brasil. Mas afinal, o que torna o Pilates tão especial? É o que essa matéria do jornal O Povo busca responder. 

A principal característica do Pilates é a sua abordagem integral, que busca trabalhar corpo e mente de forma harmoniosa. A prática se baseia em seis princípios fundamentais: concentração, respiração, ativação do powerhouse (região central do corpo), equilíbrio, fluidez e repetições. Esses princípios, quando combinados, proporcionam uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar.

Um dos grandes diferenciais do Pilates é a sua versatilidade. Existem diversos tipos de aulas e equipamentos, o que permite adaptar os exercícios às necessidades e objetivos de cada pessoa. Seja para fortalecer a musculatura, melhorar a postura, prevenir lesões ou simplesmente relaxar, o Pilates oferece uma solução personalizada.

Ao invés de imagens super produzidas, registros que mostram desafios reais. Sem filtros. Foi por isso que Adrian Ballinger e Cory Richards optaram pelo Snapchat para registrar a expedição deles ao pico do monte Everest. No caminho até o topo do mundo, eles publicarão vídeos curtos e fotos em tempo real.Segundo Ballinger, ao contrário das atualizações encontradas no Instagram ou Facebook, no Snapchat o material é postado logo após sua gravação no celular. “Se tivermos êxito, você terá uma crônica completa da nossa jornada”, assinala.Ao longo dos 8.848 metros de altitude do monte, eles pedirão depoimentos de xerpas, guias, alpinistas, do médico de expedição… Para acompanhá-los, siga o perfil do projeto (@EverestNoFilter) ou a conta pessoal deles: @adrianjb e @crichardsphoto.É verdade que o intervalo entre o registro e a publicação da imagem no Snapchat ocorre sem grande demora. Mas, embora a proposta de Ballinger e Richards seja publicar o que foi captado sem retoques, não necessariamente é preciso compartilhar o material “puro”. De fato, o aplicativo é conhecido por brincar com as imagens, como adicionar legendas ou efeitos diversos (capazes de acrescentar arco-íris ou arregalar os olhos).

A foto que abre o texto eu pesquei na revista Outdoors.

O app Strava coleta, anonimamente, dados gerados pelo usuário para sugerir melhores soluções de mobilidade. Ótima sacana, assim como a campanha Dia Mundial de Ir de Bike ao Trabalho. Marque na agenda: 10 de maio é dia de pedalar até o trabalho.Mais popular aplicativo de ciclismo, a experiência do Strava pode ser ampliada com outras ferramentas digitais. A revista Bicycling elaborou uma lista com 10 recomendações de apps para quem curte pedalar.

Viajar para encontrar o ambiente profissional ideal… nas férias. O NY Times destaca a tendência turística de conciliar momentos de descanso e trabalho. A combinação, que há alguns anos era vista como algo incomum, está se tornando cada vez mais popular. A tendência de misturar trabalho e lazer é impulsionada por avanços tecnológicos e mudanças no estilo de vida.

Segundo Steve King, da consultoria Emergent Research, a fusão entre coworking e viagens começou a ganhar força há cerca de cinco anos. A possibilidade de trabalhar remotamente, a cultura do trabalho em tempo integral e a crescente vontade de viajar e explorar novos destinos são alguns dos fatores que contribuíram para essa transformação.
Os hotéis estão se adaptando a essa nova realidade, oferecendo espaços e serviços que atendem tanto às necessidades de trabalho quanto de descanso. Com a crescente demanda por essa modalidade de viagem, é cada vez mais comum encontrar hotéis com áreas de coworking bem equipadas, wi-fi de alta velocidade e até mesmo programas de atividades que combinam trabalho e lazer.